現在很多出來工作打拼的年輕人，都會有一些腸胃疾病。這些腸胃疾病很多時候都是由於消化不良引起的，而這也跟現代人的飲食、生活習慣息息相關。平時飲食不注意的人，經常暴飲暴食，容易造成消化不良。那麼，有沒有什麼辦法可以防止消化不良的？有！飯後吃水果，那麼吃什麼水果會有助於腸道消化運動呢？下面小編推薦幾種常見的水果。
1、木瓜
木瓜裏面含有的蛋白酶，具有極佳的美白效果。最近還有研究表明，木瓜汁液中的木瓜酵素。它可以有效地幫助人體快速分解蛋白質及肉類。飯後可以通過食用木瓜，有助於緩解消化不良，預防腸胃炎。
2、橘子
橙子還有橘子中都富含葉黃素及維生素C，具有一定的抗氧化功效。飯後食用橘子，可以讓身體吸收足夠的微量元素，促進新陳代謝，間接地強化了自身的消化能力。
3、草莓
除了好看、好吃之外，草莓還能幫助消化。草莓裏面豐富的纖維素，可以促進人體腸道的蠕動，使腸道內的食物得到有效的分解。此外，草莓還有一定的抗癌作用。
