腹瀉是人們最容易患上的腸道疾病，引起腹瀉的原因很多，比如着涼、吃了不潔食物等，都會使人拉肚子。在發病之後，大家就要及時的採取措施，而食用煮蘋果就能夠緩解腹瀉。那麼，拉肚子煮蘋果的做法是什麼？
蘋果裏面含鞣酸以及果膠，鞣酸屬於腸道收斂劑，可以讓大便裏水分減少，所以有止瀉的作用。在蘋果被煮熟之後，其中含有的果膠也有收斂、止瀉的效果。蘋果裏面的鞣酸、果膠，大部分都在外皮中，所以煮蘋果的時候，是不能削皮的。
煮蘋果的做法非常簡單，首先要準備一個蘋果，然後將其連皮切成小塊，放進清水裏煮3-5分鐘，等到溫後就能夠食用了。拉肚子的人每天吃2-3次，每次吃30克左右就可以了。在煮蘋果的時候不要加糖，這是因爲蔗糖會讓腹瀉加重。
雖然煮蘋果能夠緩解腹瀉，但是也不要吃得太多。否則攝入了過多的鞣酸和果膠，就會和胃酸相互作用之後變爲膠狀物，這很可能會堵塞腸道，進而造成腹脹，所以煮蘋果每次不宜多吃。此外，大家還要注意，熟蘋果能夠止瀉，不過在生吃的時候會加重腹瀉。
