拉肚子是我們很常見的腸道問題，很多人都會出現拉肚子的情況，引起拉肚子的原因有很多，比較常見的就是飲食問題，吃了不該吃的肯定會導致拉肚子，那麼吃什麼東西容易拉肚子？
1、如果刺激性大的食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，特別容易引發腹瀉或消化道炎症等，所以腹瀉的時候這些食物儘量避免，不然會不利於消化道功能的恢復。
2、過於油膩的食物不容易消化，也會引起腹瀉，所以拉肚子的話決定不能吃油膩的食物，不僅會加重腹瀉的情況，而且還會影響消化功能。
3、冰箱裏拿出來的飲料、涼菜等也不要吃，這些會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、如果拉肚子的話，不要吃潤腸通便的食物，比如桃子、香蕉、蜂蜜等，因爲吃完後拉肚子會更加嚴重。
溫馨提醒：拉肚子的時候一定要多多補水，因爲拉肚子會使身體水分流失，引發電解質紊亂，還有就是拉肚子需要吃一些容易消化的食物，可以吃點麪條之類的，麪條容易消化吸收。當然拉肚子的時候不能吃容易脹氣的食物，因爲脹氣食物會加重腹瀉症狀，會使病情更加的嚴重。
