拉肚子對於人們而言是非常普遍多見的一種狀態。一般來說導致人體出現腹瀉的因素特別的多，所以在生活中更是應該格外的注意預防。那麼，大家一起來看一下拉肚子能吃點什麼東西？
當患者處於拉肚子的狀態下，尤其應該需要注意減少冷飲的攝入，此時應該切記不可以吃一些屬性生冷的東西，因爲人在拉肚子的這個階段，自身的胃腸消化功能也會受到損傷，可以在此時多吃些清淡的小米粥，達到暖胃的效果，而且小米粥還可以滋陰補虛，對於腹瀉的人而言是再好不過的一種選擇。不喜歡小米粥，選擇白粥也可以。
在拉肚子的時候可以吃一些純天然新鮮的蘋果，但是此時不可以吃西瓜或者是雪梨等水果。因爲這些水果都屬於涼性的食物，如果在腹瀉過程中大量食入，可能會加重病情。在天氣比較寒冷的時候，可以嘗試將蘋果放在鍋中蒸煮幾分鐘。這樣就可以更好的幫助食物祛除寒性。拉肚子的時候一定要注意腹部的保暖。
在拉肚子的過程中，儘量補充一些鹽水。只有這樣纔可以更好的緩解出現脫水的情況。一般人體在腹瀉三天左右就會逐漸自我恢復，如果此時還是不見症狀緩解，那麼應該儘快去看醫生。
