在日常生活中，有不少人都會出現喉嚨沙啞的現象，比如教師，有的人在ktv玩得太嗨了，也容易出現喉嚨沙啞的現象。在大家嗓子啞了時，可以採取一些有效措施來改善、治療喉嚨沙啞的問題。那麼，怎麼治喉嚨沙啞呢？
1、胖大海：胖大海具有出色的清熱、解毒和潤肺的效果。在喉嚨沙啞的時候，可以用胖大海來泡水喝，這就可以快速有效的解決嗓子痛、嗓子啞的問題。具體做法是把胖大海洗乾淨，然後放進碗裏衝開水，大家還可以根據自己的口味加一些冰糖。
2、冰糖梨水：冰糖梨水能夠起到潤喉清肺、消痰降火的效果，在喉嚨沙啞時喝一些冰糖梨水的話，就能夠幫助嗓子快速的恢復。在平時經常喝一些的話，也可以保護嗓子。具體做法是先把雪梨洗乾淨，然後再切成塊，放進鍋裏用水煮爛即可，在出鍋前加適量的冰糖。
3、羅漢果茶：在大家出現了喉嚨沙啞的情況時，可以喝一些羅漢果泡水，就可以治療喉嚨沙啞。尤其是對於說話比較多的人，喝一些羅漢果泡水就可以有效防治嗓子啞。具體做法是把羅漢果切片，然後加水煎一刻鐘，等到涼了之後服用。
