很多人身體裏都存在着溼氣。有溼氣的人往往比較肥胖，特別是肚子可能比較大，而且有溼氣的人大便比較容易稀溏，關節也比較容易出現痠痛等等，需要立即去溼氣，那麼，怎樣可以去溼氣呢？
1. 加強運動。溼氣常常與個人的生活習慣具有密切關係。有溼氣的人比較肥胖，比較喜歡吃油膩的東西，但是又缺乏運動，這樣會導致溼氣變得越來越嚴重。如果想要吃去除溼氣，就要積極動起來，讓自己大量出汗，這樣可以排泄出溼氣。平時可以多多跑步、游泳、騎車等，都是不錯的排除溼氣的方法。
2. 遠離溼氣環境。體內有溼性，不僅僅與一個人的生活習慣有密切關係，還與一個人身體所處的環境有密切的關係。如果長期處於潮溼陰冷的環境中，那麼身體內的溼氣就會越積越多。所以，爲了讓溼氣盡快的排泄出去，最好是避免在陰冷潮溼的環境內久待，需要保持室內的乾燥衛生，溼氣一定要保持在一定的範圍內。
3. 保持清淡飲食。需要做到均衡飲食，因爲酒類和油膩的食物不容易代謝出去，所以儘量少喝和少吃。生冷的食物也會造成腸胃負擔，所以也儘量少吃。想要去除體內的溼氣，最好是多吃薏米，起到祛溼消腫的作用。
