有很多疾病，在中醫看來是因爲溼氣重所產生的，因此，有去看過中醫的人，都會因此對溼氣有所瞭解，溼氣重所引起的疾病，要想從根本上治療，首先就要先除溼氣，那麼現在就來看看怎樣治療溼氣重？
治療溼氣重可通過以下幾種方式：
一、清淡飲食
多吃清利水利尿的食物，以清淡飲食爲主，有一定清熱祛溼的效果。紅豆薏米粥是很好的祛溼食品，不過要堅持吃纔會有效果，建議每天至少吃一碗，堅持一兩個月就會有效果。蔬菜中，芹菜和冬瓜有很好的祛溼效果。
二、堅持運動
運動可以促進血液的循環，大量排汗，排出體內多餘的水分，還能夠提高免疫力，因此運動祛溼是很好的方法，運動可以暖和全身，減少溼氣侵入身體。
三、艾灸祛溼
艾灸祛溼效果也是很明顯的，艾灸可以補充陽氣、開鬱、祛溼，很適合春季的時候養生。人體穴位受到刺激，達到祛溼的目的，還能預防其他一些疾病。不管是男是女，如果身體溼氣很重，又沒有更好的方法，可以做做艾灸。
四、拔罐祛溼
拔罐是中醫裏面很常見的治病方法，拔罐有逐寒祛溼、疏通經絡、消腫止痛等功效，幫助人體調整陰陽平衡，增強體質。
