有很多慢性病的發病率是比較高的，在患了慢性病之後一定要注意自己的生活和飲食習慣，控制得好的話，可以將慢性病對身體的危害降到最低。而血糖高的人羣在飲食上時候多多注意，那麼血糖高米飯能不能吃呢？
血糖高米飯能不能吃
大家都知道，米飯吃進肚子裏好在代謝的過程中會轉變爲糖類，有很多人就會認爲血糖高的人在戒糖的同時應該把米飯也戒掉。
但其實血糖高的人是可以適當的吃一些米飯都。雖然米飯會代謝爲糖類，但是米飯的升糖指數相對糖類來說是比較低的。
但是在吃米飯的時候也應該注意以乾飯爲主，最好不要去吃稀飯，血糖高的人吃了稀飯之後容易導致血糖變得更高。
並且吃乾飯也應該控制一下量，過多的食用乾飯，也會比較容易導致血糖高的人的血糖變得更高。
血糖高的人不能吃什麼
既然是要控制血糖，讓血糖降低到正常的水平，那麼在吃東西的時候就要避免攝入糖類。除了平時俗稱的糖不能吃以外，那些含糖量比較高的食物也是不能吃的。血糖高的患者最好是去查一下哪些食物的升糖指數比較高，這些食物最好都不要吃。
