經常聽到人說自己有溼氣重的問題，溼氣重也容易產生許多的問題，比如溼疹等等，帶來皮膚瘙癢等等難受的症狀。在自己有溼氣重問題的時候也想要知道它的原因，然後儘快的解決掉這方面的問題。那麼，溼氣重是怎麼造成的？
溼氣重產生的原因有很多，飲食不規律是其中一項。很多人都有暴飲暴食、亂吃生冷刺激等食物，在吃多了這類食物後對脾胃帶來傷害，就容易引起溼氣重的問題。還有女性喜歡的甜食，它蘊含着高熱量問題，也會因爲比較甜膩導致身體裏的溼氣排不出去，駐留在身體裏就容易有溼氣重的問題。
經常熬夜也會給人們帶來溼氣重的問題，夜晚是身體休養、去除水腫的重要階段，經常熬夜會讓脾胃無法獲得充分的休息，久而久之累積的溼氣就會越重了。只有充足的睡眠才能夠給身體帶來好的代謝能力，幫助排出溼氣。
有些人溼氣重不是自己身體或是生活習慣的原因，而是處在比較潮溼的氣候，比如在春季比較潮溼季節裏，空氣中的水分比較大就容易出現溼氣重的問題，到了夏季、秋季就不會出現。
