懷孕寒氣溼氣重怎麼辦

懷孕的母親在懷孕期間會遇到很多問題，懷孕寒氣溼氣重就是其中之一的症狀，遇到這種情況，應及時去溼，特別是在潮溼寒冷的氣候下，更應該如此，否則將造成嚴重後果。那麼，懷孕寒氣溼氣重怎麼辦？

懷孕媽媽寒氣溼氣重，首先可以用飲食療法來祛溼,比如吃一個排溼糧、紅豆粥、百合、銀耳蓮子湯棗、lotus堅果甜湯和薑湯等,又比如將一些茯苓、赤小豆、陳皮添等添加盡一些瘦肉湯裏面,以此來起到去溼的效果。懷孕的女性應少吃鹽，因爲沉重的味道會加重脾胃的負擔,因此而造成身體寒氣溼氣重，所以要少吃鹹的食物。

其次，鍛鍊也是孕婦在懷孕期間必須學習的去溼方法。運動可以促進體內血液循環，排毒去溼。許多寶媽們在身體允許的情況下，都會選擇外出散步，因爲外出散步不僅可以除溼，而且太陽也可以幫助胎兒的發育。孕婦除溼法還有蒸汽汗液，蒸汽汗水有兩種，溼蒸汽和幹蒸汽，可以加快毒素排泄，坐坐可以解毒，非常適合孕婦，可以有效地排出體內水分。