一邊熬夜一邊吃褪黑素，成爲很多年輕人的真實寫照，然而褪黑素的作用似乎很是玄學，安全性也還沒有驗證——在一些國家，它甚至只能作爲處方藥。那麼長期吃褪黑素會怎麼樣？經常吃褪黑素有哪些危害？下面本站小編帶來介紹。
你知道嗎，褪黑素其實缺乏長期的隨機對照試驗，長期服用後果很難預測。
如果你看過最新版《中國成人失眠診斷與治療指南》，你會發現上面給出的結論是：“ 不建議將褪黑素作爲催眠藥物來使用。”科學家們還沒有就褪黑素的作用、安全性達成一致，想靠褪黑素治失眠的你，建議還是先去醫院諮詢專業醫生會更加靠譜哦!
總的來說，失眠可以分爲原發性失眠和繼發性失眠兩大類。
原發性失眠症多見於老年羣體。有人利用這一點開發出了褪黑素爲主要成分的某保健品，一時走紅大江南北。 但在臨牀領域，褪黑素並不能像這樣隨便使用。
歐洲藥品管理局於2007年6月批准的一種2毫克的褪黑素藥物，就只能用於老年患者的短期失眠治療，最長不能超過13周，推薦分類爲處方藥。
不僅如此，你的失眠症往往是繼發性的，也就是咖啡酒精、時差夜班、環境噪音及神經精神問題、軀體疾病等造成的失眠症。而對於褪黑素對繼發性失眠的作用，學界沒有一致性結論。
下次失眠，答應我，先去看醫生，先去看醫生，先去看醫生!
1、依賴性。服用褪黑素屬於外源性補充激素類物質，長期服用褪黑素難免可能對藥物產生依賴性，如果不吃褪黑素，睡眠質量可能會變差。
2、頭暈。部分患者在服用褪黑素後會出現神經系統症狀，最常見的就是頭暈現象。
3、影響女性生育。研究表明，長期大劑量服用褪黑素，可能會抑制女性正常的排卵功能，對於備孕期的女性來說，最好減少褪黑素的服用劑量，或者避免服用褪黑素。
根據以上的內容描述，長期褪黑素的副作用有哪些?我們已經針對這個問題爲大家進行了詳細介紹。市面上銷售的褪黑素是一種人工合成的激素類物質，人體自身也可以合成此類物質，當發生失眠時，褪黑素會明顯減少，及時補充褪黑素可以改善睡眠質量。長期服用褪黑素可能導致藥物依賴性、頭暈及其抑制排卵。
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