飲食預防
飲食清淡，定期定量，避免暴飲暴食；堅持低脂飲食，多吃瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等；多吃全穀物，如玉米/豆類；桂圓/紅棗/阿膠/蜂王漿應少吃，最好不要吃；避免辛辣/酒精/冷凍等刺激性食物和食物。
預防日常生活
定期體檢，早期發現和治療疾病；夫妻應積極採取避孕措施，避免流產；避免濫用激素藥物；保持樂觀的態度，積極面對生活。
預防中藥食療
1.二鮮湯:鮮藕120g鮮茅根120切片g切碎，用水煮汁當茶，適用於月經過多、血熱淤滯。
3、銀耳蓮藕粉湯：銀耳25克，蓮藕粉10克，適量冰糖。銀耳浸泡後，加入適量冰糖燉，然後加入蓮藕粉。適用於月經過多、血色鮮紅、清熱潤燥止血的人。
2.消腫蛋:2個雞蛋，5只中藥壁虎，9克峨術，4000加水g共煮，雞蛋煮熟後剝皮再煮，棄藥食蛋，每晚服用一次，適用於氣滯血瘀型，滋陰涼血，祛瘀止血。
