1.牛肉湯牛肉呈陽性,具有壯陽滋補作用。牛肉是日常生活中比較常見的一種食材。牛肉含有豐富的維生素和微量元素,能促進新陳代謝。陽性牛肉對腎虛有滋補作用。牛肉湯中與生薑搭配,對體內寒氣的清除效果更強,尤其對女性。牛肉湯的成分很簡單。有牛肉,姜,蔥,鹽。成分簡單。製作方法也比較簡單,牛肉切碎均可。等水開後,放牛肉,加薑片,鹽,繼續燉。牛肉煮熟後再加入青蔥,一鍋滋補的牛肉湯就做好了。
2.生薑紅棗湯。生薑紅棗湯能起到驅寒暖胃、消化、疏通氣血的作用。生薑紅棗湯的主要原料有生薑、紅棗、以及自己喜歡的調味料。製作紅棗15粒,生薑3片。等水燒溫後,將兩種原料全部放入鍋內,大火加熱至沸騰。再熱30分鐘,拿出生的薑片,繼續加熱15分鐘,生薑紅棗湯煮好。適量加入冰糖調味即可。
3.蓮藕紅豆煲牛筋。尤其適合體寒的人吃的湯劑。具有健脾、補氣、益氣的功效。蓮藕紅豆煲的材料是紅豆90克,牛筋400克,蓮藕600克,紅棗幾個,陳皮少許,生薑少許。將蓮藕分別洗淨,將蓮藕切塊或切片,陳皮去瓤,紅棗去核,牛筋切成塊,紅豆泡一會兒,放進鍋裏,加清水,煮沸後改爲文火煲2個小時,然後將食鹽調成食鹽。
體寒長時間的調養是關鍵。以上3種湯都有很好的功效。長時間服用,堅持下去,體寒會有明顯改善。除此之外,每天還要注意其它飲食,一定要與之相配。日常生活中要加強鍛鍊,有氧運動也要多做。血流暢通,體寒自然痊癒。
