孕婦可以吃楊梅，楊梅的營養價值相對較高，具有開胃生津、消暑的作用，還可以阻止體內糖轉化爲脂肪的功能，有助於減肥，楊梅含有豐富的維生素C，可以直接參與人體新陳代謝，降低血脂的作用，對預防癌症有積極的作用，但孕婦不應該吃太多楊梅。
一、孕婦吃楊梅的好處
1、補充多種營養，楊梅含有豐富的纖維素、礦物質元素、維生素、各種氨基酸和其他有益成分。此外，楊梅中的鈣、磷和鐵的含量比其他水果高10倍以上。
2、除了能吸收楊梅中的營養成分外，柑橘中含有檸檬酸、草酸、乳酸等成分，能幫助所有孕婦緩解妊娠嘔吐，促進消化，增加食慾。同時具有抑菌效果，對痢疾腹痛有緩和作用。
二、孕婦吃楊梅的注意事項
1、不能生吃洋蔥，不能和鴨肉一起吃。
2、患潰瘍病的患者應慎重適用。
3、牙痛、胃酸、內熱過多宜多吃楊梅。
4、糖尿病患者不要吃楊梅。
5、把楊梅洗乾淨，楊梅的果肉直接裸露在外面，用淡鹽水浸泡10分鐘後再吃，把隱藏在裏面的小蟲子洗乾淨。
