宮寒是常見的婦科疾病，宮寒的危害很多，嚴重的是女性不育，宮寒的症狀一般是什麼？
宮寒的症狀
1、發胖
宮寒者的另一種表現是全身發胖，伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，爲了維持自己的生理功能，脂肪成爲護宮使者，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，變胖。
2、月經異常
月經前小腹有膨脹感，出現白帶增多、腰痠或疼痛、兩乳膨脹等現象，少數有反胃、噁心反應的月經腹痛、小腹冷、月經色黑有血塊，個別女性的痛經無法忍受。
3、下腹寒
有時候會痛，經期有時候會出現錯誤後，顏色淡而量少，精神不好，平時腰痠腿軟，小便多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足腰痠，臉色暗黃，自覺下腹不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲勞，嘴淡而無味，喜歡食物，月經有點錯誤後，有白帶，尿頻或失禁，舌質淡，苔白膩滑，脈弱。
宮寒的人如何烹飪快
1、改善體質
有些女性天生體質寒冷，四肢冷，對氣候冷敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，口渴少，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質多由後天因素引起，居住環境寒冷，喜歡寒冷的食物，過勞，容易生氣，損害身體的陽光。
2、注意飲食
調整子宮寒冷，不要吃生冷的食物。在中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不能貪婪。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要儘可能不吃冷飲。這些寒冷的食物進入體內會消耗陽光，寒邪內生，侵害子宮。
3、養成好的生活習慣
如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房裏甚至在恆溫24℃的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其衝就會形成宮寒。
4、減肥要適度
由於追求苗條身材的女性不再少數，爲了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。但是，減肥不當會傷害子宮。適中的體型是一種健康的表現，如果你太胖，你確實需要減肥，但是你應該注意減肥不應該太快。你的身體在短時間內失去了大量的能量物質。寒邪很可能會乘虛而入，攻擊你的子宮。
5、不要輕易流產
流產需要消耗女性大量的能量物質，相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要消耗人體大量的陽光，如果不能休養，陽光會長時間消耗，子宮會變得溫暖，子宮會變得寒冷。
6、修身養性，不要生氣
因爲過勞或生氣會傷害身體的陽氣，陽氣是人體物質代謝和生理功能的動力，是人體生殖、生長、發育、老化和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂得陽者生，失陽者死。陽氣越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就死了。具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛弱的話生理活動會減弱和衰退，身體的防寒能力會下降。所以準備懷孕的女性要注意修身養性，不要生氣。
