衆所周知，女性30歲後生育能力開始衰退。另外，傳統感染的高齡孕婦中，潛伏在體內的病毒因內分泌變化和免疫力下降而被激活，再次感染的話，流產、早產、死亡、胎兒變形、殘疾等就會發生。因此，高齡女性朋友必須做好孕前檢查和準備。高齡產婦、最佳生育年齡等語言不斷提醒女性朋友們儘快成爲母親。但是，隨着普遍婚期的延遲和職場的壓力，很多女性進入高齡階段纔想要嬰兒。如何做好高齡婦女的妊娠準備保健工作？
草藥:治療生育能力的常規激素藥物會使女性身心紊亂。其實，打算生孩子的時候，試試草藥。穗花牡荊的植物可以承擔女性天然激素調節劑的作用，用紅三葉草精華液製成的茶有助於緩解混亂，提高妊娠概率。掛鉤葉也能增強生育系統。此外，蜜蜂花可以去除體內的毒素。
鍼灸:中醫表示，健康取決於空氣，空氣是指皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當這些氣體處於混亂狀態時，人們會感到不舒服，鍼灸療法也能提高懷孕的可能性。鍼灸療法可以增加子宮的血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。針刺療法也能平衡體內激素水平。
足部治療:人體所有器官、腺體都認爲從足部反射，足部治療有助於女性放鬆心情，緩解壓力，刺激生殖系統，重點反射腦下垂體，平衡患者體內的荷爾蒙。
催眠:催眠可以幫助女性釋放精神壓力。這種療法集中在下丘腦部。下丘腦是大腦對壓力的敏感部分，可以將情緒信息轉換爲生理反應。催眠術可能有助於女性戰勝孩子的意識。
一氧化氮:研究結果表明，一氧化氮不僅可以延長老年女性和年輕女性的妊娠期，還可以提高試管卵子的妊娠率。可用於預防老年婦女妊娠後常見妊娠問題，如習慣性流產。
高齡女性戰勝不孕的法則
保護好你的種子
女性原始的生殖細胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響就越多，而且隨着年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導致卵子的染色體發生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法迴避。據相關資料統計，染色體異常導致胎兒畸形或智力低下的比例隨準媽媽年齡增長而倍增。除了年齡，還有許多因素，這也影響卵子的質量。
好的生活習慣可以延緩卵子衰老
不抽菸、不喝酒。婦科專家指出，菸草中的毒素不僅會危害卵子，還會導致卵巢老化。研究結果顯示，在卵巢功能方面，35歲的女性吸菸者與不吸菸的42歲女性相差無幾，吸菸導致女性生育能力下降。長期酗酒也會導致卵巢老化。爲了保護好的種子，記得遠離菸酒。不熬夜，有規律地休息。經常熬夜，生活規律被打亂，身體的生物鐘也被打亂，直接影響內分泌環境的平衡。而激素的分泌失調會使卵巢的功能發生紊亂，影響卵子的發育成熟及排卵。
避免多次流產的傷害
子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產還是手術流產，都無異於人爲地破壞這塊土地。一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍此外，手術流產還可能導致輸卵管粘連、子宮內膜異位等不孕。因此，如果你不想立即懷孕，你必須做好避孕工作，保護你的生育能力。
避孕藥和各種避孕措施的注意事項
如果採用避孕套和陰道隔膜等屏蔽工具避孕，可以立即停止使用，立即準備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經週期後，再受孕。一般來說，停止服用避孕藥後的第二個月經週期可以準備懷孕。取出宮內節育器最好等一兩個月，考慮懷孕，直到第三或第四個正常月經週期。
事先做好營養準備
補充葉酸
如果計劃投入準備懷孕的工作，補充葉酸等相關營養素很重要。葉酸應從懷孕前三個月開始補充，每天補充400微克。
改變不良飲食習慣
平時的飲食習慣可能會對妊娠期產生不良影響，在妊娠準備過程中也應該調整。例如，妊娠期容易缺鐵和鈣，平時有喝咖啡的習慣的話，請慢慢停止。
少吃辣的，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水。
許多孕婦懷孕期間最容易出現的不適症狀之一是便祕。便祕和活動量少與飲食有直接關係。所以從備孕開始就要注意預防。
保持苗條的身材
過了30歲，很多女性都容易發胖，這個時候有意識地保持正常的體重不僅對健康有益，對健康的準媽媽也很重要。
超重可以增加很多妊娠期併發症的發生率
大齡本身就是妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等妊娠併發症的概率上升的原因，同時體重超過標準的話，就會增加疾病的危險性。因此，爲了健康的妊娠期，必須注意控制和維持正常的體重。
保持正常體重保證順利分娩
大齡準媽媽產道彈性降低，容易出現分娩過程延遲、手術助產等問題。體重過重的話，上述問題的發生概率會提高，產後恢復的風險會增加。
不要過度減肥
只有維持體內一定的脂肪量才能保證正常的月經週期，使女性具備生育的能力。如果採用少吃或不吃的方式減肥，長此以往，會導致女性體內的脂肪過度減少，造成排卵停止，導致不孕。
消除心理壓力
許多老年母親擔心，一方面擔心自己能否健康地度過妊娠期，另一方面擔心孩子，老年人不會影響孩子的健康嗎？
孕前檢查可將危險控制在萌芽期
若無臨牀症狀，糖尿病等難以發現。孕前做全面的體檢，包括婦科檢查乙型肝炎的一半、血壓等，保證在良好的狀態下懷孕，心理壓力自然會減少。
計劃懷孕，事先測量體溫
掌握自己的體溫規律，正確判斷排卵時間，計劃懷孕，不知道自己懷孕不利於胎兒。這樣，你就不會擔心胎兒發育不良，因爲你誤吃藥或喝酒了。相應地，減少了不必要的心理壓力。據說到30歲爲止是女性的最佳生育年齡，現在很多女性朋友到了30歲還是華麗地單身，生孩子還很遠。單身是單身，還是要重視自己的保健，爲將來健康的嬰兒打下基礎。
