扳手腕這項看似簡單的活動，但其實用力過猛就有可能會導致骨折，比較常見的併發症就是肱骨幹骨折，那麼，扳手腕要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。
可別小瞧了扳手腕的力道，扳手腕輸了可不止是丟面子。隨着"咔嚓"一聲脆響和一陣劇烈的疼痛，失敗者的胳膊可能會被扳成一個奇怪的角度，這便是扳手腕中常見的併發症——肱骨幹骨折。
扳手腕可以導致多種骨關節損傷，包括肱骨幹骨折、肱骨內上髁撕脫骨折等，但其中最常見的還是肱骨幹骨折。北京積水潭醫院創傷骨科每月可收治約15例扳手腕導致的肱骨幹骨折，他們大多是青少年男性，多在與朋友娛樂比試中意外受傷。
扳手腕導致肱骨幹骨折的機制與肱骨本身的解剖特點和比賽過程中各肌肉羣力量的不平衡有關。肱骨中段爲圓柱體，向遠端逐漸延伸爲扁平的三角形，肱骨由圓柱體轉變爲三角形處較爲薄弱，對肱骨施加扭轉應力時最大的應力負荷也集中在此處。
扳手腕的過程中，對手會通過比賽者的前臂施加給肱骨遠端一個外旋應力。比賽者本人在對抗過程中通過自身的內旋肌羣向肱骨近端施加強大的內旋應力，巨大的扭轉應力在肱骨最薄弱處釋放，造成肱骨幹骨折。
掰手腕骨折後首先要制動，讓患者不要再活動，現場如果有長條狀的木條或木板，應及時給予固定。
因爲螺旋形骨折，骨折端非常銳利，如果不進行可靠的固定，無論在現場病人掙扎、活動還是後期搬運過程中，尖銳的骨折端對周圍肌肉、血管、神經的損害均是致命的，所以早期外固定非常重要。
另一方面，這種複雜的骨折，單純保守治療通常很困難，所以需要專業醫生或醫療機構進行處理，應第一時間撥打120由專業的醫師協助進行治療、固定。
掰手腕並非人人適合，尤其是對於肌肉骨骼尚未發育完全的兒童或者青少年，或老年人以及骨質疏鬆患者來說，掰手腕這種運動的風險更大，一不小心就會出現肌腱斷裂或骨折。如果要進行掰手腕這樣的對抗性運動，一定要量力而行，並且運動前要進行熱身，先做肌肉拉伸與預熱運動，這樣可以降低骨折和肌腱斷裂的風險，在掰手腕過程中也要注意循序漸進地用力，不要一開始就猛地發力。一旦出現損傷，不要自行處理，避免二次損傷，應儘快就近就醫。
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