每份工作做久了，大概都會有我們平時所說的職業病。準媽媽在帶孩子時也會出現很多問題。很多孕媽媽在抱了孩子一段時間後手腕疼是怎麼回事 ?抱孩子手腕疼該怎麼辦?下面本站小編就來和大家說一說。
腱鞘炎，顧名思義，就是指腱鞘的無菌性炎症。先來認識認識，腱鞘是個啥東西?
腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘;
它分兩層包繞着肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液;
內層與肌腱緊密相貼，外層襯於腱纖維鞘裏面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。
肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症，引起腫脹，稱爲腱鞘炎。若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。
有腱鞘的部位均有可能會發生腱鞘炎，下面爲大家介紹一種較爲常見的類型：
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
發病原因
1、解剖因素
腕背側第一個骨纖維性鞘管內有兩條肌腱通過，即拇長展肌和拇短伸肌肌腱，兩肌腱穿出狹窄的鞘管後與鞘管形成一定的角度;
當腕與拇指活動度很大時，肌腱的折角加大;
久之，局部的滑膜產生炎症，增厚，肌腱變粗，纖維鞘管壁也增厚，在橈骨莖突處出現皮下硬結節，使得肌腱不易在鞘管內滑動，產生疼痛等症狀。
2、內分泌的改變
哺乳期及更年期婦女因內分泌的改變，滑膜受累容易引發本病，這是本病好發於女性的主要原因。
3、解剖變異
有許多解剖變異容易引起本病的發生。這些解剖學上的變異使患者發病年齡偏小，且保守治療很難奏效。
1. 孕期要避免高重複性的手指運動，不要過度用力，不要長時間用拇指抓握，比如連續使用鼠標、敲擊鍵盤、彈鋼琴等。
2. 工作中要間斷休息，休息時把手臂擡高至頭頂，可以讓靜脈及淋巴液迴流。或將手腕舉過頭頂後，做輕輕甩手的動作，可以有效緩解疼痛與腫脹。
3. “媽媽手”往往清晨醒來時最嚴重，感覺手指僵直，伸展不開，這時可把雙臂擡高，讓血液快速回流，緩解症狀。夜間如症狀明顯，可在胳膊下墊一個小枕頭，將手腕適當墊高。
4. 組織水腫是導致孕期手腕疼痛的重要原因，因此準媽媽在孕期應控制鹽的攝入，預防水腫發生。
5. 產後準媽媽在使用吸奶器時要特別小心，千萬不要因爲心急給寶寶擠奶而連續長時間做拇指張合動作，這種反覆擠壓的動作最容易誘發“媽媽手”。
