女性愛美，產後肚子變大，快速瘦瘦肚子恢復身材是媽媽的選擇。愛美的媽媽一直肚子一直瘦不下來可通過多按摩腹部和做一些腹部按摩操。那麼生完孩子媽媽多久能做美髮美甲呢。下面本站小編就來來和大家說一說。
產後如何瘦肚子已經成爲很多新媽媽的一大難題，但是經常卻出現無論怎麼努力，肚子總是瘦不下來，其實主要原因有以下幾點：
1.孕期間熱量與體重的控制所影響
包括孕期及坐月子階段的飲食習慣仍未改變回到正軌、孕期體重增加太多等。
2.懷孕造成各部位的肌肉韌帶鬆弛
懷孕除了造成子宮的肌肉拉長外，其他相關部位的肌肉也會跟着拉長，但生產後，子宮本身的肌肉可以在短時間內收縮回來，其他地方的肌肉卻不見得能在短時間內恢復。
3.胎兒的大小
胎兒的大小是影響產後肚子不容易瘦下來的重要原因之一，如果胎兒太大，大部分相關的肌肉組織被過度拉扯，自然就不易恢復。
4.產婦本身的體質影響
產婦本身的體質如果是易胖體質，產後身材當然較難恢復，還有妊娠糖尿病的患者，產後也較不易恢復身材。
1.適當節制飲食
少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽爲度，這樣可促進體內脂肪的消耗。
2.腹部按摩減肥法
此法是簡單有效的方法。它同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作爲消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。操作時肥胖者仰臥於牀，解開釦子和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐於左側牀邊上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3～4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2～3遍。但飯後或特別飢餓時不宜操作。慢性病在按摩一個月後，休息幾天再按摩，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛爲宜。
另有一法即將兩手手指並擾，向前伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
3.多做腹部健美操
盤腿坐着，頭後舉着一個重物。將重量舉到頭上，同時呼氣和收腹，放鬆上臂，雙手放回腦後，同時吸氣，放鬆腹部肌肉。重複8 ~ 12次。兩隻腳踝緊挨在一起，平躺在墊子上，雙腳固定。雙手放在頭頂，用力坐起來，用手觸摸腳趾，然後慢慢後退。重複10次。把手放在門框上，讓你的身體懸空，然後收腹，伸直腿，擡起腿，使腿和軀幹成90度，然後慢慢放下，停一分鐘恢復。重複5 ~ 10次。自然站立，左手輕輕按壓腹部，右手放在腦後。慢慢吸氣，收腹。同時，將左手向內壓在腹部。屏住呼吸一會兒，然後呼氣。逐漸放鬆腹部肌肉，向前拱起。重複10次。
4.下腹部脂肪指壓法
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘;若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。
產後貧血是一種非常普遍的現象，尤其是剖腹產的產婦。相信只要正常對待，身體可以在3-5個月內恢復雲產前的體質。
產後貧血的營養選擇，產後貧血的營養補充，關鍵時期是分娩後三個月，所以不要濫用營養，法國PWRH含有產後恢復營養燕窩、阿膠、紅色鐵蛋白和多方面營養。透膜瞬間吸收，並通過細胞到達血液。它是傳統食品補充的25倍。
PWRH不僅是專業的補血營養。它也是產後恢復的必需營養。它可以幫助子宮傷口中的蛋白質摺疊，維持正常的蛋白質構象和細胞形態，促進傷口癒合，併爲新細胞再生提供營養儲備。一種自我修復系統，可刺激子宮膠原細胞分子。
