女性在懷孕之後，都怕因爲自己營養攝入不足而影響到胎兒，這時候孕婦就會攝入很多的食物，所以體重就增加得很快，而在生產之後，女性面對發胖的身材都是很苦惱的，希望身材能夠早點恢復。那麼，女性產後多久會瘦下來呢？
女性在產後想要瘦下來，通常都需要一年左右，不過這也是因人而異的。比如寶媽母乳餵養的話，瘦的就會快一些。在產後想要恢復身材，寶媽們可以進行瘦身，不過卻不能夠太早的進行，因爲要先把身體養好。而且也不要節食減肥，否則很容易影響奶水，還會損害身體健康。
女性在產後6個月左右，開始減肥是最合適的，而且在這個階段瘦身的效果是比較好的。想要瘦身的話，就要避免吃高熱量、高脂肪的食物。雖然哺乳期女性需要攝入很多的營養，但是卻不一定非要補充高脂肪、高熱量的食物，有很多營養豐富的食物都是低脂的。
想要恢復身材的女性，在平時要吃的清淡些，減少鹽分的攝入。而且應該少吃精加工食物，以及醬汁、滷味食品。因爲這類食物裏面有很多的糖、麪粉，這就會增加熱量。
