產後媽媽出現陰道鬆弛怎麼辦?在臨產時爲了給寶寶的出生做好產道準備，盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，因此，不論是順產還是剖腹產都會出現不同程度的鬆弛情況，那麼產後媽媽出現陰道鬆馳怎麼辦?今天來給大家進行相關解讀，一起來看看吧。
產後媽媽出現陰道鬆馳怎麼辦?一般情況下有4種方式進行改善
方式一:凱格爾運動
凱格爾運動，又稱爲骨盆運動，是一項骨盆底肌肉的練習方式，可以恢復骨盆肌的緊張力。通過運動促進恢復可以說是最沒有風險的方式了，通過長期堅持凱格爾鍛鍊，促進會陰部盆底肌肌肉收縮，增加局部血液循環，使之恢復原有的彈性。其實一般在孕期時就可以進行凱格爾運動，鍛鍊女性的盆底肌肉能力，這樣會有助於產婦的分娩。
方式二:陰道啞鈴
陰道啞鈴也叫陰縮啞鈴，陰縮啞鈴與我們常用的運動器材——啞鈴極其相似，由兩個橢圓形小球組成，中間纖細的連接帶極爲強韌，這種精巧的設計加強了它在使用時振動的強度，能起到良好的縮陰作用。
方式三:盆底肌電療
盆底肌電療是一種常見的產後恢復手段，主要是通過微電流的方式，促進盆底的括約肌恢復到以前的狀態。盆底肌電療適合重度的盆底肌受損的女性使用，對於那些輕微的盆底肌受損，是不需要通過電療來治療的，會隨着時間慢慢康復。
方式四:手術治療
一般只有嚴重出現陰道鬆馳的情況下才需要通過手術治療，手術治療是將保留所有陰道黏膜的陰道後壁的，這種三維立體的肌肉重建，最大限度的把鬆散和移位的肌肉恢復到生育前的這樣的狀態。
從解剖學的角度來把功能，儘可能恢復到生育前的狀態，所以效果是很好的，但是同時效果最好的，往往就是需要承受的痛苦，和付出的代價也是最大的。
如何檢測自己是否陰道鬆弛了?
一般情況下，產後42天后需要去醫院進行產後檢查，這時基本上都會做盆底肌篩查。一般情況下，是通過將陰道探頭放置於陰道內，另一端連着電腦，然後根據指示做收縮放鬆運動，以此檢測陰道鬆弛程度。
產後媽媽出現陰道鬆弛的危害有哪些?
危害一:婦科疾病反覆
陰道鬆弛後會有很多隱藏褶皺，這時會殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血，從而導致婦科疾病的出現。
危害二:提前衰老
陰道寬大乾澀成爲產後女性心中抹不去的傷痛，長期的心理壓抑還會導致情緒焦慮、內分泌紊亂等，從而出現過早衰老症狀。
危害三:夫妻生活不和諧
陰道鬆馳會導致夫妻同房時不順利，從而影響夫妻性生活和諧。
危害四:尿失禁
當陰道鬆弛過於嚴重時，大笑、大喊、打噴嚏等腹壓增高的情況下，都可能引發尿失禁。
總結:以上就是有關於問題的解讀，相信大家已經有所瞭解。產後出現陰道鬆馳是很多產後媽媽的難言之隱，陰道鬆馳的危害也不少，通過以上方式可有效得到改善，但具體方式還是建議去醫院進行相關檢查後，在醫生的指導下進行，比竟每個人身體情況不同，鬆馳情況也會不一樣，還需要要針對性的進行干預。
