女性經常吃寒涼食物容易誘發宮寒，宮寒會引發女性手腳冰涼，並且會誘發痛經等問題，女性儘量選擇溫熱性的食物，不要吃寒涼的食物，否則會影響到子宮的健康，甚至也會誘發嚴重的子宮疾病，女性要少吃些寒涼的食物，那麼，哪些食物容易誘發宮寒？
哪些食物會引發宮寒
1、苦瓜：苦瓜屬於寒性的食物，女性儘量少吃些苦瓜，經常吃苦瓜容易導致宮寒問題的產生，會引起女性手腳冰涼，並且還會導致痛經問題的產生，宮寒會引起女性月經不調，女性在飲食上儘量選擇溫熱性食物。
2、螃蟹：女性儘量少吃螃蟹，螃蟹容易導致女性宮寒，會引起女性手腳冰涼的問題，經常吃螃蟹也會對女性的生育造成非常不利的影響，女性朋友儘量選擇溫熱的食物，不要吃太涼的食物，尤其是在夏季儘量少吃冷飲。
3、西瓜：西瓜屬於寒性食物，因此，對女性來說盡量少吃西瓜，西瓜不僅會影響到子宮的健康，也會影響女性卵巢的健康，經常吃西瓜容易導致宮寒問題的產生，宮寒會引起女性手腳冰涼，而且還會導致女性月經失調。
如何有效預防宮寒
1、不能居住在陰冷的環境中，女性要創造良好的生活環境，避免居住在潮溼的環境中，注意平時要經常曬太陽，適當曬太陽能有效避免宮寒產生，適當曬太陽能起到溫暖身體的作用，同時還可加快人體新陳代謝的功能。
2、不能吃寒冷的食物，在飲食方面要格外注意，最好不要喝涼茶，不要吃寒涼的食物，否則會影響女性子宮健康，甚至會導致宮寒問題的產生，在飲食上儘量選擇溫熱的食物，最好不要吃螃蟹和甲魚，這類食物屬於寒性食物。
3、不能長時間待在空調房內，注意室內溫度的調節，避免室內溫度過低，長時間待在空調房內易引發宮寒問題，宮寒不僅會影響女性月經，還會影響女性的生育功能，宮寒會降低女性的生育質量，儘量將室內的溫度調節合適。
哪些食物容易誘發宮寒？宮寒是很多女性都會遇到的問題，宮寒給女性帶來的危害非常大，宮寒會嚴重影響女性的身心健康，甚至也會誘發嚴重的婦科疾病，宮寒會影響女性的生育質量，而且還會導致女性月經紊亂，甚至會導致痛經問題。
