孕婦體寒吃什麼食物好

體寒的人身體上會有很多症狀，比如經常手腳冰涼，小腹部也是涼冰冰的，這些都是體寒導致的。如果是普通人羣體寒，那可以服用一些藥物來調理，但是孕婦不能吃藥物，只能食療，那孕婦體寒吃什麼食物好？

體寒的孕婦可以適量吃一些糙米，糙米沒有經過任何加工，維生素b族的含量更高一些。而維生素b可以促進身體的新陳代謝，加快血液的循環速度，因此有暖身的功效。而且糙米中的青花素含量也很高，這種營養物質也可以起到暖身驅寒的功效，有助於調理體寒的症狀。

黑豆也是一種豆類，但是又不同於其它豆類，因爲黑豆中的維生素b族含量也很高，同樣具有加速血液循環的功效，可以讓孕婦的身體暖和起來。重要的是黑豆中還含有大量的異黃酮，這種物質由於孕婦保胎，能有效的減少流產的機率。

黑醋也是廚房中常見的調味品，但是它不只是能作爲調味品，還能促進孕婦的身體代謝速度加快，新陳代謝的速度加快了，孕婦的身體也就能暖和起來了。在做菜的時候適量放一些黑醋，還能促進鈣質的吸收，可以讓孕婦獲取到更多的鈣質。