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豬肺的功效與作用 豬肺營養價值有哪些

來源:孕育親子課    閱讀: 8.99K 次
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豬肺是豬肺部的肉,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等,具有一定的營養價值,食用豬肺具有補虛、糾正貧血等作用。

豬肺的功效與作用 豬肺營養價值有哪些

功效作用

豬肺具有補虛、糾正貧血等作用。

補虛:

豬肺含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素,及鈣、磷、鐵等,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。

糾正貧血:

豬肺含有豐富的鐵元素,而且是容易吸收的亞鐵形式,在預防和糾正缺鐵性貧血方面有一定的作用。

營養價值

豬肺含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等成分。

適宜人羣

大部分人羣都可以吃豬肺,並且比較適合身體虛弱、氣血不足的人羣。

大部分人羣:

豬肺具有一定的營養價值,大多數人羣都可以吃豬肺。

身體虛弱、氣血不足人羣:

豬肺中含有蛋白質、脂肪、維生素等多種營養成分,且含有豐富的鐵,食用豬肺有一定補氣血的作用,有助於改善身體虛弱的情況。

禁忌人羣

對豬肺過敏者。

原因:

對豬肺過敏者不能吃豬肺,以免誘發過敏。

用量

根據個人喜好,適量食用。

不宜同用

豬肺可以和多數食材一起食用,但是要提醒大家,不要暴飲暴食。

食用方法

豬肺可以用來煲湯、熬粥,也可以炒着吃,如豬肺湯、白切豬肺。

豬肺湯:

鍋中放入豬肺、枸杞、薑片,加入水,一直煮,出鍋前調味即可。

豬肺紫菜湯:

取豬肺洗淨切條,和紫菜加水同煮熟後,放鹽少許調味。

白切豬肺:

將豬肺下清水鍋中煮熟,鍋中加生薑、老酒;撈出備用;將豬肺切片、洋蔥切絲下油鍋翻炒,加調料炒勻即可。

麻辣豬肺:

將豆瓣醬放入鍋中,小火煸炒出紅油,加入剁碎的蔥薑蒜、幹辣椒、花椒,再放入豬肺不斷翻炒,加入少許糖,然後放入土豆片不斷翻炒均勻即可。

炒豬肺:

鍋中放入適量油,放入大蒜和香葉熗出香味,下入豬肺翻炒,加入鹽、料酒調味,炒熟即可。

溫馨提示

買來的新鮮豬肺一定要先將其煮熟,去除寄生蟲、病菌等,然後使用煮好的豬肺來製作其他美食。

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