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豬肺的營養價值

來源:孕育親子課    閱讀: 1.33W 次
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豬肺的營養價值

豬肺是豬肺部肉,色紅白,適於燉、滷、拌,有時會被做成“滷五香肺”、“銀杏燉肺”"等。豬肺含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、菸酸等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。在中醫裏面豬肺味甘,性平,入肺經。

每100克豬肺,含蛋白質12.2克,與豬肉(肥瘦)含13.2克相當;但豬肺只含脂肪3.9克,比豬肉(肥)含脂肪88.6克低,也比豬肉(肥瘦)含脂肪37克低得多。每100克豬肺含鐵5.3毫克,比豬肉(肥)含鐵1毫克高,也比豬肉(肥瘦)含鐵1.6毫克高得多。適量補鐵可治缺鐵性貧血、老人耳鳴和耳聾、"主婦綜合徵"(心悸、氣急、全身乏力,做事無精打采、注意力不集中、失眠、情緒易波動、怕冷等)等。

另外,特別值得一提的是,因爲豬肺獨特的生理功效,所以我國民間有許多用豬肺做藥引子的偏方,適合用來治療各種雜症,比如說豬肺加梨、白菜乾、劍花幹,具有潤肺止咳功效。而豬肺加沙蔘、玉竹、百合、杏仁、無花果、羅漢果、銀耳,具有滋陰生津、潤肺止咳功效。

由此可見,豬肺的營養價值不是一般的豬肉能夠比擬的,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。因此,媽網百科建議,有以上情況的朋友可以適當食用豬肺做的菜,這樣對於身體的健康還是有好處的。

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