眨眼可促進淚液分泌，緩解眼睛乾燥等不適症狀，多眨眼有利於電腦家庭保護眼睛。
放鬆時睜開眼睛，不要落在任何目標上，然後閉上眼睛，保持2-3秒，突然睜開眼睛，保持2-3秒，然後眼睛向上、向下、左、右旋轉。
望遠運動可以放鬆眼睛，緩解視力疲勞。電腦家庭應該每1小時休息15分鐘。
1.看綠色。多看綠色對眼睛有好處，可以放鬆視覺神經，緩解眼睛疲勞。
2.看移動物體。看鳥、風箏等移動物體，鍛鍊眼肌，促進眼部血液循環，消除眼部疲勞。
電腦家庭經常喝護眼茶，有利於保護眼睛。菊花平肝明目；枸杞明目，益肝腎；決明子清熱明目，鎮肝氣，益筋骨；綠茶抗氧化性強，防輻射。用菊花和枸杞、菊花、枸杞、決明子泡茶有很好的護眼效果。
電腦家庭使用電腦時，最好調整屏幕的亮度和對比度，以免讓人眼花繚亂。可以設置顏色柔和的護眼壁紙，以綠色或遠景圖爲宜。
桌椅擺放錯誤，陽光容易反射到電腦屏幕上形成鏡面反射，從而刺激眼睛。桌椅的位置可以調整，以確保適當的光照。座椅的高度和距離也可以調整，以使眼睛舒適。
電腦家庭在休閒時打乒乓球或羽毛球，對眼睛有很好的保健作用。當眼睛盯着球穿梭時，睫狀肌可以不斷放鬆和收縮，促進睫狀肌的血液循環，移動眼外肌，加強眼組織的血液循環，提高視力敏銳度，有效消除眼疲勞。
