在日常生活中,很多人會因爲生活習慣不好而產生近視眼,比如看書、看屏幕的時間太長,在光線暗的地方看書、躺着看屏幕等。這些都會對眼睛造成傷害,所以在平時的生活中要避免這些不良的生活習慣。你可以在業餘時間看更多的綠色或眼睛保健,這有助於預防和改善近視。
引起眼睛近視的因素
1、不合理的眼睛時間。眼睛疲勞容易引起眼睛近視,如長期閱讀和屏幕產品。
2、用眼姿勢錯誤。讀書的時候,眼睛和書的距離應該保持拳頭的長度,不要躺着或者在光線暗的地方讀書或者看畫面類的產品。
3、遺傳因素。近視眼度數達到高度數時,染色體會將近視眼遺傳到下一代,通常遺傳的近視眼度數比後天培養的近視眼度數高。
保護眼睛的方法
1、上車或開車時,不要讀書、玩手機或看電腦。汽車運動時,眼睛盯着靜止物體,眼睛容易近視。
2、多看綠色植物,綠色是緩解眼睛疲勞的顏色。閒暇時多看綠色,有效保護眼睛視力。
3、定期進行視力檢查,堅持眼睛保健操作。眼睛保健操是根據人體穴位按摩眼睛的按摩法,經常做眼睛保健操可以預防近視眼。