長時間在電腦上工作，城市白領有一定程度的眼睛疲勞、乾燥等，非常不舒服。那麼，怎樣才能在工作中保護眼睛，保護眼睛呢？
保護眼睛的第一步:調節屏幕亮度
屏幕亮度會影響眼睛的健康，亮度過低會增加眼睛的負擔，增加眼睛的疲勞。因此，必須將計算機畫面的亮度調整到不疲勞的程度。
眼睛保護第二步:離屏幕70釐米以上
在計算機前工作的白領們，要保持自己的身體距離顯示器70釐米以上，減少計算機對眼睛的輻射，顯示器放置的位置比眼睛的視線稍低，使眼睛暴露在空氣中的面積最小化。
護眼第三招:常備眼藥
辦公室對着電腦的白領常備眼藥，使用電腦時滴幾滴眼藥，緩解眼睛疲勞，保護自己的眼睛。
眼睛保護第四招:用紅茶水煮的溼毛巾敷眼睛
自己感到眼睛疲勞時，用淡紅茶水煮的溼毛巾敷在自己的眼睛上，幾分鐘後可以消除眼睛充血和疲勞等症狀。
美麗的湯明目
1、蘿蔔豬肝蛋花湯
將豬肝洗淨切片後，加入少許米酒醃製，將蘿蔔洗淨去皮切成塊狀，將新鮮雞蛋去殼攪拌，豬肝和蘿蔔一起加入滾水煮10分鐘左右，轉小火慢燉2小時這湯可以養眼。
2、枸杞瘦肉明目湯
將各3美元的霸盆、女貞子、枸杞子、桂圓肉、3、2個瘦豬肉和2個棗放入鍋中，加入12碗水，用大火煮10分鐘，用小火煮2小時即可食用。此湯具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙眼無神的功效。
3、黃精瘦肉湯
將30克黃精、15克生地黃、3粒蜜棗以及半斤瘦肉放入約10碗水的鍋中煮滾，10分鐘後，再轉小火煮兩小時，即可食用。此湯具有補脾腎、改善黑眼圈的功效。
都說眼睛，是心靈的窗戶，如果一個人沒有眼睛，整個人都沒有精神。而且，眼睛是每個人的重要組成部分，應該好好照顧它。
