如果想要長高，首先我們就要保證身體有充足的營養，如果你都身體營養不良了，就不要妄想什麼長高了。
回顧我們青春期的表現，我們能特別吃嗎？如果你不吃東西，現在就吃吧。但要注意如何吃，多補充富含蛋白質的食物，最好是植物蛋白，適當補充鈣。
成年後，往往容易出現晚睡晚起的不規律生活，一日三餐也沒有好好吃。這種情況下，身體是處於被掏空的狀態，如何能夠長高呢？
事實上，我們都知道生活規律的重要性用多說，關鍵在於我們的自制力，能否長期堅持。
無論是刺激素分泌還是拉伸肌肉和骨骼，運動對我們的身體都有很大的好處。
我們可以在運動前後伸展四肢，不僅可以作爲熱身和放鬆運動，還可以提高身體的協調性和靈活性，有很多好處。
中國武術一直講究坐如鐘，行如風，站如鬆。很多時候，一個人給人的感覺不僅僅是身高，還有一個人的姿勢和精神狀態。
例如，雖然一個人很高，但他整天都很沮喪。如果他沒有精神，你會認爲他實際上很矮；另一個人雖然身高不高，但整天精力充沛，擡頭挺胸，隨風行走。當然，他的形象在別人心中要高一些。
有網友根據自己的生活經歷提出，一個地方的水土也會影響一個人的身高。
例如，當一個人因爲工作或其他原因長時間呆在另一個地方時，他的身高也可能受到影響，所以如果你想長高，你不妨去那些人多的地方。雖然科學依據不多，但有一羣高個子朋友不是一件很酷的事情嗎！
一般來說，大多數人在25歲左右，因爲我的骨骼已經閉合，不再生長，不能再生長。
然而，通過後天的努力和補充，我們也可以使身高適當生長。
記住，身高不僅僅是數字，更是心理感受。
