生活和休息不規律，工作壓力太大，經常熬夜，會導致淋巴系統運動減慢，體內積水過多，導致身體水腫，特別是面部水腫更明顯。此外，經常熬夜，睡眠不足，身體會囤積大量毒素，如果不及時消除，也是面部水腫的常見原因。
飲食不平衡與面部水腫密切相關。飲食中攝入過多的鹽容易導致體內水分滯留，導致水腫。我們應該注意保持體內水分平衡，排出多餘的水分。因此，最好少吃或不吃辛辣刺激的重口味食物，儘量少喝。我們應該多吃加強水分循環的食物，如紅豆、薏苡仁、西瓜和黃瓜。
經常用溫水洗澡可以幫助改善身體的新陳代謝，促進血液循環，從而慢慢排出體內多餘的水和毒素，達到消除水腫的目的。
用含碳酸的洗面奶洗臉有助於促進皮膚血液循環，爲皮膚提供新鮮氧氣，使代謝一夜的舊廢物順利排出體外，有效改善面部水腫和皮膚粗糙暗沉，加速細胞對水分和營養的吸收。
牛奶不僅美白效果強，緊緻肌膚功能也不弱，早上起牀感覺面部腫脹，可以用適量牛奶喝少量白醋和沸水，輕輕按摩三到五分鐘，然後用熱毛巾，不僅能消除腫脹，還能擴張毛細血管，更有效地去除面部油脂，使皮膚毒素和廢物順利排出，改善皮膚暗沉現象。
經常吃寒涼的食物，容易導致腸胃負擔加重，讓腸胃感覺疲憊不堪，;如果是經常吃冷飲，身體容易受涼導致血液循環不佳，體內積水過多導致浮腫現象出現，因此應該儘量避免攝取寒涼食物。
將適量精華倒入手中後，用中指腹部沿嘴角向耳朵方向按壓十多次，用指腹部按壓顴骨位置，然後從下到上按摩耳朵位置，每個位置按壓三秒鐘，確保每個位置的穴位充分按摩，能有效消除面部腫脹現象。
