精子質量直接決定受精卵的健康與否，也影響優生優育。如果精子不成熟或質量有問題，不利於受精卵的植入。即孕後也會自然流產或異位妊娠。夫妻在準備懷孕前要定期去醫院檢查，特別是男性，優先檢查精子質量是否符合標準。
如何看待精子質量是否正常？
1、精子數
正常情況下，男性每次射精量在2~5毫升之間。注射的精液越多越好，超過5毫升可以降低精液中的精子密度。另外，精液也容易從陰道流出，從而降低進入陰道的精子總數。注射的精液總量在2毫升以下也是病態狀況，男性不育。
2、精液液化
精液從體內排出後，經精囊凝固酶作用轉化爲膠狀。大約在30分鐘之內，會在前列腺液化酶的作用下轉化爲液體，此過程被稱爲精液液化。精液30分鐘之內液化是生育的基本標準，若超過30分鐘仍然沒有液化的話，勢必會影響男性生育能力。
3、精子形態
只要男性精子健康，畸形精子所佔比例小於精子總數的30%。畸形率超過30%，稱爲精子畸形症，影響精子的生存和活動力，降低妊娠能力。
4、精液顏色
正常情況下，精液呈灰白色或乳白色。如果男人長時間不射精，精液是淺黃色的。若是精液顏色出現不明原因的紅色、咖啡色或血絲以及血塊，這屬於異常情況，應該及時去醫院就醫。
5、精子活力
正常情況下，精子活力標準爲a級精子超過25%或a級精子超過50%。男性a級越多，向前遊動的精子越多，精子質量和活力越強，精子能夠迅速遊入輸卵管，與卵子正常結合，增加妊娠概率。
溫暖的提示
爲了達到優秀的生育目的，優先提高精子質量。爲精子提供必要的營養，身體缺乏維生素a時，精子能力減弱，維生素e不足時，睾丸受損。因此，要均衡地爲身體攝取營養，避免挑食和偏食。遠離大型電磁波輻射，如微波爐空調或電腦等，會導致精子畸形，降低精子質量，破壞生精細胞，導致胎兒畸形。男人應該避免蒸桑拿或洗澡，不要穿緊身衣，以免增加睾丸的局部溫度，阻礙精子的生成。避免抽菸喝酒，因爲煙中的有害物質和酒精可以降低性激素的分泌，殺死精子。
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