現在隨着生活壓力的增大，人們的飲食也變得極其不規律。很多食物會降低精子的活力，殺死精子。因此，要提高生育質量，首先要從食物的根源開始。那麼是什麼樣的食物能殺死精子而造成男性的不育呢，下面幾種食物你進行一下了解吧。
一、豆腐
喜歡吃豆腐等大豆製品的男性要小心。據美國許多媒體報道，美國哈佛大學公共衛生學院的最新研究再次明確，每天吃大豆產品，男性精子數量明顯下降。
大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
二、啤酒
患腎病，無限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。
三、奶茶
現在市面上銷售的珍珠奶茶多用奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來水製成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。
四、炸雞
夏天喜歡燒烤的男性注意到燒烤和油炸澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。另外，重金屬鎘、農藥殘留對精子有毒。
生活中很多食物都會導致男性不育，所以要引起我們的重視，做好預防措施，避免患病。那麼，如何預防不孕不育呢？
1、避免營養不良和營養過剩:營養不良和營養過剩都會影響男性的生育能力。
2、禁止食用影響生育的食物:棉油棉酚損害睾丸生育功能的食品添加劑、着色劑、防腐劑等影響睾丸生育功能的農副產品殘留大量農藥，嚴重危害人類健康，損害睾丸生育功能的激素調節污染物
3、避免接觸損害生育功能的物質:汽車尾氣、油漆、煙霧、油漆、煤氣等重金屬。
4、睾丸是柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫低2度左右。溫度高會影響精子的發生，所以必須避免睾丸溫度上升的因素。
5、改變壞習慣，戒菸戒酒，不要吃太多油膩的東西，否則會影響性慾。另外，請注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從乾洗店拿來的衣服幾天後穿。因爲乾洗劑會影響男性的功能。
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