惡習會導致男性不育嗎？男性不孕男科常見疾病，引起尿道炎的淋球菌、衣原體、支原體是引起不孕的致病菌之一。看看惡習會導致男性不育嗎？
說到培養的話題，很多人首先考慮女性。事實上，作爲繁後代的另一半，男性的作用也很重要。能否懷孕，胎兒健康與男性體內的蝌蚪質量密切相關。令人擔憂的是，近年來全球男性精液質量逐年下降，這直接導致優生優育率下降，不育率上升。誰動了男人的精子？在普通人的觀念中，這主要與男性的性能有關，與生活不規則、菸酒過剩等有關。
事情絕對不是那麼簡單，有關專家指出，除了以上因素可能影響男性精液的質量外，還有一些人習慣於常見的生活習慣和飲食習慣，也有可能影響無形中的精子功能和精子活力的下降，損害男性的生育能力。
熱衷於入浴和桑拿
很多男性喜歡入浴和桑拿浴，薯放鬆了精神和身體，但這樣的高溫活動和殺人精子一樣。據生育專家介紹，精子生成和生存的適當溫度低於體溫1~2℃，即37℃以下，洗澡和桑拿浴的溫度遠遠超過這個標準。
高溫會破壞精子的生存環境，同時容易破壞精子的精子皮，影響精子的生成、數量、質量、密度和活動力，降低妊娠機會，提高胎兒畸形率。
對策:適當控制入浴和桑拿浴的時間，每次最好不要超過30分鐘，次數也不要太頻繁。同時，還應注意減少其他類似的高溫活動，如泡溫泉、睡電熱毯等。
長期穿緊身褲或牛仔褲
青年男性喜歡長期穿緊身褲或牛仔褲。緊繃的褲子經常把陰囊和睾丸牢牢地在一起，使陰囊皮膚的散熱功能無法發揮，從而增加睾丸的局部溫度，妨礙精子的發生。
經常騎賽車
騎賽車是很多男性喜歡的運動。賽車方向盤比座位稍低，男性騎自行車時重心向前傾，腰彎度增加，睾丸和前列腺貼在座位上。這兩個部位長期擠壓後，容易出現缺血、浮腫、炎症，影響精液的正常分泌和精子生成，容易引起不育。
對策:騎自行車每天不得超過1小時，騎自行車時要戴上海綿墊，以免睾丸和前列腺受到壓迫。
沉迷於電腦
男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚，不少男性除了上班時間，業餘也喜歡通宵達旦守在電腦前。工作中的計算機顯示器、主機、鍵盤、鼠標和周邊設備，對外產生多種頻率的放射線。睾丸是對放射線敏感的器官，男性長時間接觸電放射線會損害睾丸的生精細胞，影響男性的生精功能，精子質量下降或畸形。
對策:平時使用電腦的時間需要節制，業餘時間不得超過3小時。夫妻有懷孕計劃時，應儘量避免長時間使用電腦。
常吃豆類食品
豆類食品是近年來受到高度評價的健康食品，營養成分和蛋白豐富，但對精子有很大的殺傷力。據專家介紹，黃豆及其產品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會影響男性體內男性激素的水平，精子數量減少，不育。
對策:吃豆腐、豆漿、豆漿等豆類食品應適量，每週吃3次以下，每次不超過100克。
喜歡燒烤和油炸食品
燒烤和油炸食品是受男性歡迎的食品。燒烤和油炸食品在烹飪過程中會產生丙烯酰胺，這種致癌物質會對精子毒，男性精子少，精子弱。另外，油炸食品中一般含有反式脂肪酸，也會影響男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響。
對策:吃燒烤和油炸食品，儘量選擇正規的攤位，保障食品安全。
好吃的腰等動物內臟
動物內臟也是很多男性的心，特別是腰等所謂的強精食物，更是很多人的最愛。但是，這種食物不僅不能補充精神，還可能導致不育。據
專家介紹，在豬、牛、羊的肝、腎等內臟中，由於代謝，一般殘留着不同程度的重金屬鎘。鎘不僅會減少精子的數量，還會損害染色體，受精卵不易着牀，影響妊娠。
對策:動物內臟煮熟後吃，減少毒害的可能性的飲食量必須節制。
喜歡吃芹菜
長期以來，民間流傳芹菜可以提高男性的功能。但事實上，芹菜不僅不能幫助，而且多吃會傷害精子。據專家介紹，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，對精子有殺傷作用，精子數量減少，女性難以懷孕。
對策：控制芹菜；在生育能力方面已經有問題的男性，更應少吃。看起來很強的男性，固本的精子其實很敏感很脆弱，稍微疏忽一下，就有可能陷入憂慮內患的狀況，殺死生命力。拯救危機中的精子，必須重視生活的細節。
男性如何預防男性不育
男性如何預防男性不育？近年來，社會發展迅速，但男性精子質量下降，吸菸、喝酒、生活習慣不好是男性不育的原因，讓我們來看看男性如何預防男性不育
1、不要穿緊身牛仔褲
男性學專家和泌尿學專家認爲緊身牛仔褲不僅會壓迫男性生殖器官，還會影響睾丸的正常發育，不透氣、不散熱，不利於精子的生存。正常情況下睾丸的溫度比體溫低3℃~4℃。
2、不要長時間騎賽車
賽車把手高度低於車座，重心前傾，腰彎度增加，會陰部睾丸、前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓後缺血、水腫、炎症，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，導致不孕。因此，男青年不應長時間騎賽車，每天不應超過1小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。
3、入浴溫度過高
正常情況下，精子必須在34℃~35℃的恆溫環境下正常發育，入浴時水溫過高往往暗伏殺機。桑拿浴時室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利於精子的生長，或者死精過多不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右爲宜。
4、飲食注意不要缺鋅缺硒
微量元素鋅能促進精子活動力，防止精子過早拆除，有利於與卵子結合，可見鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫學研究人員觀察到性不育1000例，發現37人精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
5、吸入廚房油煙
最近上海鐵路大學醫學院的研究表明，廚房油煙中有74種化學物質突變細胞，不育，成爲家庭殺手的新罪證。他們發現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率爲0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
怎何提高精子質量？
女性能否懷孕，男性精子質量的高低很重要。爲了獲得高質量的精子，應注意改變不良生活方式，實現以下幾點:
1高身體素質。只有良好的營養狀況，身體才能生產出充分數量、充滿活力、正常健壯的精子。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。如果營養不良，也可能導致不孕。獲得良好營養的關鍵在於不挑食、不偏食、精細兼食、肉菜搭配。如果有強壯的身體，精子中也可以攜帶健康強壯的遺傳基因。否則，體弱易病的基因可能會傳遞給下一代。
2、注意調整飲食結構，提高飲食質量，以保證精子的產生備有充足的“原料”：
（1）蛋白質。精子的主要成份是蛋白質，因此要造就質優的精子就要選用優質蛋白質，如各種瘦肉、魚蝦、禽蛋等富含精氨酸的食品，這類食品有益於精子的生成。精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利於精子的生成。
(2)維生素。維生素a、維生素b、維生素c、維生素d等是製造精子和精液的原料，促進精子的生成，調節性腺功能，提高精子的活力，保護副性腺的抗感染力，維持精子的代謝過程。這些維生素廣泛存在於動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和新鮮水果中。必要時可直接補充維生素片。
(3)微量元素。各種礦物質和微量元素也有利於生精，特別是適時補充鋅和硒，鋅是精子生成的必要物質，可配合服用新稀寶。
(4)動物內臟如豬腰、雞肝、蛋類、中藥紫河車等食物富含性激素和合成激素所需的膽固醇、卵磷脂等，可促進精原細胞的分裂和成熟。
3、不喜歡菸酒。吸菸是優生的大敵。有些男性的身體對菸草中的毒素相當敏感，特別是睾丸中的生殖細胞容易受到毒害。菸草中的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸菸30支以上者，其精子存活率僅爲49%，長期大量吸菸是不孕的重要因素之一。酒不僅會降低生殖功能，抑制精子的形成，還會使7%左右的精子發育不良或失去活力，使精子中的染色體異常，導致胎兒畸形或發育不良。
4、注意糾正日常生活中的不良習慣。經常用熱水洗澡會導致睾丸生精功能障礙。穿緊身衣(牛仔褲等)、長途自行車等會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，結果必然會引起不育。不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，精力充沛，精子活力大大降低。
5、避免有害物質的影響。睾丸精子在產生和成熟的過程中，受放射線、有害化學物質(包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和藥物等影響產生質量變化。因此，處於生育期的男性應儘量避免長期接觸這種有害物質，不要濫用藥物。
6、選擇合適的時機懷孕。一般來說，結婚後3個月到半年內最好不要懷孕。因爲男性操縱結婚，已經很累了，所以在婚禮上菸酒交往是不可避免的子的質量受到一定的影響，不利於優生。
7、司機長時間坐在座位上，不要讓睾丸溫度上升，不要接觸汽油，不要開夜車，避免光污染，不要停止尿液，不要影響精子質量。
8、加強體育鍛煉，早上爬山，打羽毛球，晚飯後散步，改善睾丸血液循環，中藥可加消栓口服液、血塞通片等，疏通局部微循環。
9、慎重使用抗生素。一些抗生素在消炎的同時，其副作用可以殺死精子，因此患前列腺炎、睾丸炎、睾丸炎時，應權衡利害，儘量應用清熱解毒、消炎殺菌的中藥，慎重使用抗生素。
10、預防身體內感染。有些患者精子質量不高，與體內多種感染有關，如慢性鼻竇炎、中耳炎、慢性腸炎、結腸炎、慢性肝炎等，應積極用中藥預防。反覆感冒、病毒感染也影響精子質量，因此經常口服黃芪精或北芪片可以提高身體免疫力。
11、適度的性生活。對於精子數量少、活力低的男性不育患者，性生活應適度，爲種子頻繁做愛，精子密度更低，欲速不達的養精蓄銳一個月一次性生活，精子長期不能排出，留在精囊中，活力下降一般來說，爲了促進性激素分泌，精子的生產和活力提高，主張每週做一次房間。
12、 保持心情舒暢。不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態，才能使精子保持優秀的“競技狀態”而易於使女方受孕。
13、中醫中藥治療男性不育越來越顯示其優勢。中醫的優勢是整體觀念和辨證施治，根據患者的不同體質，傷害精子的不同原因，精子是數量少，還是活力低質量差，抑或是不液化，分別採取補腎滋陰、補氣健脾、溫腎壯陽、活血通絡、理氣散結、清熱利溼等不同對策，因而在改善患者全身狀況的同時，也提高精子數量和質量，爲不少家庭添龍生鳳，增加歡樂。
