腦梗塞是一種殘疾率高的疾病，常發生在患者休息和深度睡眠時，大腦的血液供應減少，加上腦血管堵塞容易發生腦梗塞，很多患者醒來時，發現自己的嘴和眼睛歪斜，偏癱因此，腦梗塞高危人羣平時做好預防工作是非常重要的。
預防腦梗塞的鍛鍊方法是什麼:
1、多動手:人的手指與腦皮層密切相關，手的運動對腦皮層的運動區產生良性刺激，使大腦更加靈活。手指鍛鍊不僅有助於預防腦梗塞和癡呆症，還有助於腦梗塞的恢復。
2、多吃能去除血管垃圾的食物:過多的血管垃圾和老化的血管使血管變窄，堵塞。患者可以多吃清潔血液廢物和維護血管的食物，如茶、熱水等，可以淨化血液。
3、日常飲食應以天然食品爲主，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油炸、燒烤和醃製食品，平時注意保護血管。
腦梗塞預防訓練項目是什麼？
1、健身步行:患者每天可以步行5~7公里，每週至少3次，身體虛弱，每天步行數分3次完成，上午15分鐘，中午30分鐘，晚上30分鐘，這與一次步行1小時的效果相同。
2、健身慢跑:慢跑適合中老年人，患者一邊跑，一邊走，一邊走~慢跑~快跑，心腦血管適應運動狀態。跑步前，患者應充分準備活動，避免獨自跑步。
