在平時的生活中，有些壞習慣可能會損害腎臟的健康。腎是一個比較脆弱的器官，如果它的功能下降，身體排毒、排水的能力就會受到限制。因此，平時要合理提高腎功能，保持腎功能良好的狀態，避免腎功能持續下降對健康造成威脅。那麼，經常做什麼容易損害腎臟健康呢？
1、總是吃高鹽食物
平時總是喜歡高鹽食物，可能會損害腎功能。高鹽食物攝入過多，通常體內鈉離子濃度提高，腎臟排泄負擔增加。當腎臟排泄負擔加重時，腎臟功能可能會下降，甚至影響血壓水平。因此，平時要注意飲食清淡合理，少吃高鹽食物，防止鹽攝入過多影響腎臟健康。
2、大量飲酒
腎臟功能需要保持良好的習慣，平時大量飲酒的話，腎臟功能也會下降。酒後酒精會刺激腎臟，腎臟受酒精影響後，功能容易下降，長期引起腎臟病變。
3、經常熬夜
生活中不少人都有熬夜的行爲，長期熬夜的情況下，腎臟功能也會下降。因爲熬夜的情況下，身體中毒素排泄速度會變得緩慢，可能會增加腎臟負擔，久而久之腎臟發生病變的概率會非常高。想要保持腎臟健康狀態的人，平時要保證充足的睡眠，避免熬夜造成身體損傷。
4、經常缺少飲水
經常等到渴了再喝水，可能會導致腎功能下降。口渴嚴重時，表明身體缺乏水分，此時腎臟缺乏水分維持正常功能，代謝毒素的能力下降，結晶堆積影響腎臟功能。
5、喜歡吃布丁的食物
平時喜歡吃布丁的人也會影響腎臟的功能。因爲高布丁食物攝入後需要代謝人體，產生更多尿酸。當尿酸濃度升高時，腎臟也可能發生病變，甚至導致尿酸性腎結石。因此，想要保持腎臟健康的人，平時應該不吃布丁食物。
6、大量抽菸
經常大量抽菸的人，腎臟健康也可能受損，菸草中有害物質含量較多。長期大量吸菸時，除了增加肺癌的疾病風險外，腎臟也可能受到內部有害物質的刺激而降低其功能。因此，平時要養成健康的好習慣，避免長期大量吸菸，防止健康受到影響。
