由於人們生活不規律，飲食不節制，許多中年人和青年也經常便祕。在嚴重的幾天裏，他們不理解大便。他們不僅感到不舒服，而且因爲毒素積累在內臟，這會導致身體的其他疾病。用艾灸治療便祕，取穴不多，簡單易行，立即緩解症狀，使身體恢復正常。
中醫艾灸治療便祕
中醫治療便祕的觀點是從調節身體平衡出發，利用穴位的作用激發身體自我排泄的功能，安全有效。一些所謂的通便藥物，簡單地使用腹瀉的方法，容易擾亂身體系統的運行規律，當時有效，之後也會復發，給身體帶來副作用。因此，便祕的朋友們採用灸等綠色療法，對自己的身體負責。
灸可以使用溫和灸，重點灸天樞和足三裏，這兩個穴位都是胃經的要穴，不僅能使便祕的人順利通便，還能使腹瀉的人止瀉，從這兩個穴位的作用來看，灸穴的雙向調節作用也是灸的獨特魅力。灸時每穴灸15分鐘，每天一次，爲了提高效果，可以使用隔姜灸，方法與穴位相同，可以提高調節作用，更快地緩解症狀。
治療便祕的灸治取穴(主穴)
1、天樞
標準定位:取穴時可採用仰臥姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍兩側2英寸處。
主治疾病:便祕、腹脹、腹瀉、肚臍周圍疼痛、腹水、腸癱、消化不良、噁心等症狀。
2、大橫
標準定位:橫穴位於人體腹部中部，距臍中4英寸。
主治疾病：泄瀉，便祕，腹痛
3、大腸腧
標準定位：在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
主治疾病：消化系統疾病：腸炎，痢疾，便祕，小兒消化不良；
4、支溝
標準定位：伸臂俯掌，於手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對取穴。
主治疾病：消化系統疾病：習慣性便祕，嘔吐泄瀉。
5、承山
標準定位：承山穴在小腿被測正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側中間肌肉（排腸肌）收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。
主治疾病：痔瘡、便祕、脫肛、腰腿痛等
配穴：津液不足加曲池、上巨虛、太溪；氣機鬱滯加太沖、氣海；脾腎雙虛假脾俞、腎俞、太溪
艾灸方法：用艾條或灸盒做溫和灸，腹部推薦3孔灸盒，背部推薦用單孔灸盒，支溝用艾條直接灸，或者直接綁上隨身灸，每次每穴15-20分鐘，7日一個療程。
