如今，人們越來越重視頸椎病，尤其是一些年輕人正在尋找預防頸椎病的方法。骨病專家表示，頸椎病的危害很大，會導致頭暈、嘔吐和上肢麻木。預防頸椎病的方法有很多。只要多注意日常生活習慣，就能在一定程度上發揮預防作用！
注意姿勢：注意頭部、頸部、肩部、背部的姿勢。不要偏頭，聳聳肩，說話，看書。通常要保持脊柱的直立。
保暖：注意頸肩保暖，避免頭頸重物，坐車時不要打瞌睡。
避免創傷：工作或行走時防止閃光和挫傷。
良好的睡眠姿勢：只有保持整個脊柱的生理曲度，感覺舒適，才能放鬆全身肌肉，消除疲勞。側臥或仰臥都可以，但最好不要讓身體太捲曲。
合適的牀：太軟的牀墊容易導致頸部或腰部塌陷，不利於頸椎和腰椎，所以牀不應該太軟，席夢思牀墊硬。
合適的枕頭：枕頭需要柔軟，透氣性好，枕頭不太高，更符合頸椎生理曲度的要求。相反，如果枕頭太高，它會使頸椎過度前屈。
以上是頸椎病的預防方法，專家說頸椎病可以預防和治療，一旦患有頸椎病，及時治療，患者可以根據病情的嚴重程度，選擇不同的治療方法，對於輕度頸椎病患者可以採用特殊治療，嚴重患者需要手術或微創治療。
