我們應該更加關注青少年。青少年是祖國的花朵。長期低頭學習不僅會影響眼睛，還會影響頸椎。學校積極普及頸椎保健知識，呼籲學生關心頸椎和健康，減少疾病問題，簡單學習。
頸椎病患者現在越來越年輕，因爲現在人們的工作環境因素很大，頸椎病患者也很沮喪，所以年輕會患頸椎病，這種疾病是一種困難的疾病，不僅影響人們的正常生活，工作會有很多不便，所以我們應該如何護理頸椎病？
首先，儘量避免頸部和頭部受傷，平時做好準備，但感到疲勞時休息，簡單按摩，適量。
第二，減少工作和學習環境的影響，不要低頭，辦公桌工作等，一段時間後改變姿勢，外出10分鐘，避免頸椎損傷等。
第三，在潮溼寒冷的環境中要注意保暖，不要直接受到冷空氣和潮溼的刺激，學會保護自己。人們的第一件大事就是知道如何保護自己免受傷害，
第四，平時多注意頸椎的休息，睡覺時保持頸部舒適，不要用硬枕頭，以免落枕。
第五、轉麼對於青少年我們要多加留心，青少年乃祖國的花朵，長時間低頭學習不僅是眼睛受到了影響，頸椎影響更嚴重，在學校積極做關於頸椎保健知識的普及，呼籲學生關愛頸椎，關愛健康，這樣減少了疾病的困擾，學習也就簡單了。
