肩周炎不僅是中年人常見的骨科疾病，越來越多的年輕人也受到肩周炎的照顧和青睞，與人體的日常習慣和生活環境密不可分，隨着時間的推移，逐漸加重病變的形成。
肩痛是由肩周炎引起的。肩周炎常被稱爲50肩或冰凍肩。它之所以有這個名字，是因爲它經常發生在40歲或50歲的中年人身上，而且由於患有這種症狀的患者在夜間或天氣多變時感到疼痛，變冷時變得越來越嚴重"冰凍肩"一名。在此所稱的"冰凍肩"或"五十肩"它不是一個醫學術語，而是一些臨牀症狀的總稱，只要肩關節疼痛或活動有限。
肩周炎危害很大
大多數肩周炎只是肩關節僵硬，無法擡高，轉動手臂和肩周隱隱作痛。正因爲如此，大多數患者總是認爲，如果他們能忍受輕微的疼痛或肩關節動作不靈活，多休息，不再使用，肩關節僵硬和疼痛會自動恢復。就這樣，肩膀只有在動作時纔會疼痛，演變成晚上睡覺時疼痛，影響睡眠。肩周炎的症狀嚴重影響了日常生活，肩關節不能擡起地鐵車箱裏的扶手，女性不能梳頭、扣裙、掛衣服。久而久之，患肢肌力逐漸惡化。如果是右手和右肩周炎，會給日常生活和工作帶來很大的不便。
肩周炎的治療主要是非手術治療
非手術治療
早期以止痛、緩解肌肉痙攣爲主，應制動。
休息、熱療或冷療、組織深超聲治療可改善急性症狀。只要肩周炎患者能夠承受特殊的姿勢和範圍運動。
使用止痛和肌肉鬆弛藥物。乙酸潑尼鬆龍255可注射侷限性疼痛點mg加1%普魯卡因5ml，一週一次，3~4次。
在肩胛骨下間隙注射長期皮質激素也可以緩解疼痛症狀。非皮質激素抗炎藥可以減輕疼痛和關節炎症反應。老年患者使用局部非皮質激素注射，以避免其副作用。
如果粘連性囊性肩周炎注射量大，應在x線下進行。注意避免皮質激素注射到肌腱上，因爲它會導致完全撕裂。
2、手術治療
對長期非手術治療無效者可考慮手術治療。肩周炎的手術方式有:
①肱二頭肌長頭肌腱固定和移位適用於眩二頭肌長頭肌腱。
②喙肱韌帶切斷術。適用於肩關節外展受限者。
4小動作使肩周炎"找"不到你
一、搓背
患臂從背部下側觸摸背部，好臂從背部上側拉動患臂。通常，手臂很難相互觸摸。此時，你可以用毛巾連接手臂，就像搓背一樣。
二、端肩
端肩運動是自治肩周炎的關鍵治療方法，可緩解肩痛。先做左肩端肩運動動（向上聳聳），然後做右肩端肩運動，左右交替，每次超過20次。
三、爬牆
正面躺在一堵空牆上，手臂靠近牆，手指驅動手臂逐漸爬牆。保持身體的穩定和靜止，試着讓手臂爬得更高，更高，直到疼痛無法上升。只要你能努力每天爬上手臂，很長一段時間，你就能逐漸緩解肩痛。
四、劃圈
每隔一兩個小時，做一次手臂圓圈的動作。上下左右方向或前後方向，順時針，逆時針交替進行。一隻手可以叉在腰部，另一隻手臂可以圓圈，或者兩隻手臂可以同時圓圈。圓圈必須緩慢而深。
