骨病專家說頸椎病是生活中常見的一種骨病，由於早期頸椎病的症狀並不明顯，而且對身體也不會造成很大的危害，所以人們忽視了對於頸椎病的預防，專家說嚴重的頸椎病給患者的健康帶來很大的危害，所以早期加以正確的預防是很關鍵的。首先，研究表明，長期抑鬱的感，不暴露，多愁善感的人容易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節和肌肉休息，從長遠來看，頸肩容易疼痛。因此，要時刻保持樂觀向上的好心情。二、日常生活中要注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正視，保持脊柱正直。睡覺時選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭高度爲10cm。不要躺着看書看電視。3、長期低頭的工作人員應注意運動和運動的結合。他們應該每小時站起來做一次車間練習，移動四肢和頸椎，消除頸部肌肉和韌帶的疲勞，防止勞損。四、平時要注意保暖，不要直接用電風扇和空調吹，乘車或運動時要注意頸部保護，避免急轉彎、急剎車或突然轉頸。五、防止酗酒。酒精會影響骨骼中鈣的沉積，使人容易患骨質疏鬆症和骨質軟化症，加速頸椎退行性變。六、中醫認爲胡桃、山茱萸、土地、黑芝麻等具有補腎髓的功能，可在醫生的指導下合理服用，發揮強筋骨、延緩腎關節退化的作用。骨病專家表示，在日常生活中我們必須避免上述因素的發生，這可以很好地預防和減少頸椎病的發生。此外，如果你患有頸椎病，不要擔心只要你積極配合醫生的治療，頸椎病的症狀就可以緩解。
