社交恐懼症患者非常多，許多患者在與他人交流時出現恐懼症狀，患這種疾病後，患者們自卑、恐懼心理、不願與他人正常交流，我們患社交恐懼症時如何面對？
第一，要牢牢樹立這樣的信念。
我是造物主的獨特創造，在這個世界上，沒有跟我完全相同的第二個人。天生我才必有用，我的存在一定會有價值，我也一定能夠找到自己存在的價值，因爲我是獨一無二的!相信自己的能力，學會在各種活動中自我提示。我不是弱者，我不比別人差，別人能做的我也能努力。承認的事情必須繼續下去，努力成功的不斷成功，也可以看到自己的力量，自尊心自卑。這樣，在任何情況下，你都會對自己說:我能做得很好。在工作和生活中，有自尊心、快樂、勝利等良好心情，在工作和生活中取得成績。
第二，要戰勝自己。
我們知道，世界上沒有十全十美的人，也就是說每個人都有不足之處，所以既不要無限誇大別人的優點，也不要隨意擴大自己的缺點。其實你在別人的眼中也是非常不錯的，只要我們積極與他人結交，那麼你也是其中非常優秀的一員。
第三，我們這裏有就俗話說“天上下紗帽，你要把頭伸出去”。
用白話說就是做任何事，只要我們投入行動，那麼就會有收穫。就像我們北方人學游泳，剛到水邊的時候我們害怕，下到水中之後還哆嗦，結果反覆下了幾次之後就對水不怕了，呵呵，過不了十來八天我們也學會了游泳。所以，計劃不能看大人、老師和同學的眼睛，先和父母說話，看他們的臉，感到不害怕，然後和老師說話……漸進，最後達到和陌生人說話的水平。
第四，適當時點阿q精神。
我們每個人都是學生，我們每天都在學習生存的知識、技術、技能，如果已經非常成熟或做事非常完美了，那麼我們也就不把自己稱之爲學生了，所以不過分在意自己課講得好與壞、所講的內容別人能否聽懂;適當的時候來點阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。
第五，承認和允許自己的缺點。
人無完人，金無足赤，正是因爲人類個體存在着不同的缺點，纔有了人類社會的五光十色。所以，要讓自己有缺點，不要過分追求完美，要學會坦然地說我錯了這一點我不如你。只有做到這一點，我們才能隨心所欲、自由、輕鬆地擁有和享受生活。
第六，不要害怕讓別人失望。
我們無論何時何地都不能滿足每個人的願望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那麼就不必介意別人怎麼想、怎麼看。只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，那麼成功也就會逐漸走向你而與你相擁。
第七，積極參加集體活動，特別是參加有許多同學參與的文體活動。
一方面，豐富自己無聊的日常生活，更重要的是通過與同學的自然接觸，緩和自己感受到別人關注的不安和緊張，達到自然接觸別人的目的。
患者們必須有良好的自信。只要我們在生活中有自信，社交恐懼症的疾病就會立即恢復，在日常生活中不斷鼓勵自己，不要給自己的心理帶來太大的壓力，努力治療就會有美好的生活，家人必須鼓勵患者。
