如何有效地在生活中防治貧血呢？

許多人經常無緣無故的頭腦暈目眩，失眠多夢，食慾不振和耳鳴聽力下降等反應。去醫院檢查才發現貧血引起的不良症狀。在日常生活中，我們應該如何有效地預防貧血的發生？

平時生活中不抽菸，不喝酒，不吃辛辣刺激性的東西，含有高油脂等垃圾食品。菠菜、豬肝等含鐵元素豐富的蔬菜食物。適當增加體育鍛煉運動促進骨髓造血系統

我們要注意在服用有一些在治療疾病的同時能造成骨髓抑制的藥物。積極地做好預防準備，適當的在醫生指導下服用一些正規補血產品。