結腸炎是由於消化系統功能失調引起的慢性疾病，結腸炎的預防方法在日常生活中有很多，以下是結腸炎的預防方法，全面總結如下。
1、飲食有節:根據體質選擇不同的食物。應該吃少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食品。麥麩、芹菜、捲心菜、蘿蔔等高纖維素食品也應該一起吃。儘量少吃辛辣的冷凍食品。
2、適當休息:休息對疾病有很大好處，休息對預防結腸炎有很好的作用，充分休息，可以減少精神和體力負擔。可以避免疾病的發生。
3、充分的睡眠:人們處於睡眠狀態時，可以休息、休息、恢復人們的大腦和身體。爲了提高睡眠質量，睡眠時間最好從晚上9點到11點。此時，人體能量下降，反應緩慢，思維緩慢，情緒低落，有助於人體進入慢波睡眠，進入甜美的夢鄉。充足的睡眠有助於人們日常工作和學習。科學提高睡眠質量是人們正常工作學習生活的保障。
4、良好的運動習慣，但運動不能過量，且在運動後不能立即喝水，運動最好以有氧的方式進行運動，提高人體抵抗力和免疫力，從而預防結腸炎的發生。
5、調遣生活壓力，保持心情愉悅：隨着社會節奏的快速加快，越來越多的人承受工作生活的壓力，從而身體處於亞健康狀態，爲了避免這一現象的發生，應該多培養一些生活情趣，可以練習一些放鬆身心的技術，例如冥想。這對於預防結腸炎有着良好的作用。
