香蕉減肥防止便祕的魔力
1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，有助於燃燒脂肪，排出體內多餘的水分，避免浮腫，改善代謝。另外，香蕉也有很多b族維生素，可以提高新陳代謝，調節女性的內分泌。
2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，有助於預防便祕。其中寡糖還可以調節腸胃有益菌，幫助改善通便。
3、香蕉中還含有幫助消化的酵素，可以通便防止便祕，還可以提高代謝，避免脂肪沉積。
