便祕能不能吃香蕉

香蕉是大家在日常生活中經常會吃到的食物，香蕉不僅味道甘甜，而且口感也是特別柔軟好食用的，適合所有的人食用，特別適合老人和孩子，所以香蕉收到了很多人的喜愛，那麼，便祕能不能吃香蕉？

香蕉對於便祕的人羣來說是可以適當的食用的，因爲香蕉具有潤腸通便的效果，可以增強腸道的蠕動消化能力，所以便祕患者在日常生活中，適當的吃一些香蕉對於治療便祕是有很好的幫助的，但是在食用的時候要注意適當。

香蕉裏面含有很豐富營養成分，其中香蕉中的有一種生物鹼成分。能夠很好的緩解不好的情緒，如果人在心情低落不好的時候，食用香蕉可以有效的改善這種不良的情緒發生，讓人可以有一個很好的心情工作，所以香蕉對人的身心是有很大幫助的。

便祕是大家都很熟悉的病症，引起便祕的原因有很多種，主要的表現是飲食，要得到很好的控制，需要多吃一些比較好消化的食物，多喝一些水，日常的飲食上要多吃些含有維生素比較豐富的水果蔬菜，還要適當的增加一些體育鍛煉，促進腸道的蠕動能力。