特殊體質的孕婦由於體內身體荷爾蒙的原因，容易引起妊娠期便祕，而孕育新生命的孕婦，爲了緩解便祕，必須考慮營養平衡，不能傷害胎兒。懷孕期間便祕應該吃的是
1、香蕉、孕婦吃香蕉可以增加腸胃蠕動，促進消化對便祕有一定的療效，但必須注意不要吃生香蕉，生香蕉對緩解便祕有反作用。
2、蘋果，蘋果帶皮吃對孕婦便祕也有一定的改善，此外蘋果中的多種礦物質及維生素對胎兒發育也有很大的幫助。
3、草莓、柑橘、奇異果等促進胃腸蠕動，有緩解孕婦便祕的效果。此外，草莓還可以去除體內的重金屬，但要注意清洗後再吃。
4、應選擇含纖維素多的蔬菜和糧食，蔬菜有芹菜、春菊、菠菜、荊菜、韭菜、蘑菇、油菜等糧食有薯類、大麥、玉米、花生、豆類食品等。孕婦也應該選擇含有多種維生素和水分的食物，如銀耳、蛋黃、豆芽、自制蔬菜汁、新鮮牛奶等。
5、吃纖維多的食品:芋頭、粗糧、各種綠葉蔬菜。
6、吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶。
7、吃水分多的食品:悉尼等水分豐富的水果。
8、蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果可以促進腸蠕動。
9、吃富含有機酸的食品:酸奶。
10、吃含脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
11、吃含維生素B1的食品:粗糧穀物。
此外便祕孕婦飲食方面應避免食用辣椒喝濃茶、咖啡、酒類飲料及食物。
爲了預防以及改善便祕，孕婦要控制好情緒，以免影響到內分泌誘發便祕；每天堅持適量運動；多喝水注意要大口喝，但不是暴飲等都能預防或者減輕孕婦便祕。此外，如果便祕比較嚴重可以選用開塞露等藥物，但是一定要根據醫生指導用藥。
