我們都知道便祕是一個常見的問題，但你知道嗎？孕婦很容易便祕，因爲身體的新陳代謝發生了變化，所以胃腸功能也下降了。那麼，在懷孕期間吃什麼可以緩解便祕呢？
孕期便祕可以用開塞露嗎？
開塞露雖然能有效解決孕婦便祕問題，但不能隨意使用。使用便祕開塞露時，孕婦應特別注意次數不宜過多，以免產生依賴性。長期高頻率的使用開塞露會造成人體的依賴性，長此以往會影響大腸和肛門的收縮能力和自我調節能力逐漸減退，一旦停止使用開塞露就會造成便祕情況更加嚴重。所以孕婦使用開塞露一定要注意不能過於頻繁。
開塞露是一種外用藥物。其主要原理是利用甘油或山梨醇的高濃度，即高滲，軟化大便，刺激腸壁，反射引起排便反應。此外，它具有潤滑作用，可以使大便容易排出。藥物本身作用範圍很小，不會被人體吸收，所以不會對孕婦造成傷害使用開塞露對孕婦便祕沒有問題。孕婦便祕時必須在醫生的指導下選擇開塞露，尤其是懷孕後期，以防流產。
爲了緩解便祕症狀，孕婦除了使用開塞露外，還可以使用其他方法來促進腸道蠕動，促進排便。通常更有效的方法是：養成定期排便的習慣，最好每天早上定期上廁所；適當多吃粗粒，如紅薯等富含纖維的食物，能有效促進胃腸蠕動；早上起牀喝一杯蜂蜜水，能有效緩解便祕症狀。
孕期便祕吃什麼？
馬鈴薯
土豆，也就是土豆，也許很多人認爲澱粉如何幫助治療便祕。事實上，土豆含有大量的膳食纖維和粗纖維，所以吃後可以幫助緩解便祕。
吃土豆的方法有很多。如果你想解決便祕，建議你選擇清淡的方法。可以直接和青椒素一起炒，也可以放在蒸鍋裏蒸。不要選擇油炸或燒烤。
黃豆
大豆具有很高的營養價值，又稱大豆之王和田間肉。它含有非常高質量的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利於胎兒的發育，促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優質的膳食纖維可以促進腸道便利，改善孕婦便祕。
芋頭
如果孕婦經常吃玉米，不僅可以治療便祕，還可以降低孕婦的血壓，防止妊娠高血壓，還可以讓你的皮膚更細膩光滑。孕婦必須吃它。
玉米
芋頭營養豐富，是一種很好的鹼性食物。具有保護消化系統、增強免疫功能的作用。孕婦經常吃芋頭，可以促進胃腸蠕動，幫助母親吸收和消化蛋白質等營養物質，也可以去除血管壁上的脂肪沉澱物，對便祕、肥胖有很好的治療效果。
