對孕婦來說，由於處於特殊的妊娠期，身體健康問題非常重要。便祕給身體帶來一定的負擔，對孕婦來說便祕需要立即指導。否則，也會給嬰兒帶來健康損害。那麼，孕婦便祕應該注意哪些問題呢？
孕婦便祕應注意什麼？專家介紹
1、醫學上認爲人體便祕的最佳時間是早上。因此，孕婦應該養成早上便祕的習慣。起牀後，空腹喝冷水和蜂蜜水，吃早飯，促進起牀後的直立反射和胃腸反射。這樣一來，就會產生便意，長期堅持，就會形成早上排便的好習慣。
2、女性懷孕期間，隨着胎兒的成長，身體逐漸變重，懶惰，容易便祕。因此，孕婦應該每天堅持一定的活動。適量運動可增強孕婦腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便祕。因此，孕婦即使身體越來越重，爲了增加腸道的排便動力，也應該做身體力所能及的運動。
3、大部分的女性在懷孕期間都會出現情緒煩躁的情況，這樣也亦導致便祕的發生。因此，在懷孕期間要保持心愉快合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。
4、孕婦發生便祕，大多的原因是由於進食了過於精細的食物。因此，孕婦應多吃含纖維素較多的蔬菜、水果和雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、粗米等。定期吃飯，不要暴飲暴食。
