藍光的危害
藍光大量存在於計算機顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示器、LED等光中，長期使用這些電子產品相當於眼睛長時間照射藍光，眼睛葉黃素變質，眼睛黃斑部受損視覺疲勞造成這一切損害的最終原因主要是藍光對視網膜視黃醛產生刺激作用，產生大量自由基離子，這些自由基離子是眼睛損傷的主要原因。
改善藍光對眼睛的損傷的方法不僅可以戴藍光眼鏡，還可以日常吃含有豐富葉黃素的食物，對眼睛的損傷有一定的修復作用，但與戴藍光眼鏡相比，這種方法的改善作用比較慢。因此，在日常生活中，如果長時間需要面對手機和電腦，可以戴藍色防護眼鏡，減少藍色對眼睛的損傷。
需要注意的是，藍色防護眼鏡只能在一定程度上減少藍色對眼睛的刺激，因此在使用手機和電腦時，儘量每隔一段時間讓眼睛休息和放鬆。
