創傷後應激障礙應注意飲食以清淡營養的飲食爲主，合理組合飲食，補充優質蛋白質，補充足夠的維生素和微量元素，避免菸酒油膩，創傷後應激障礙的疾病應加強生活護理和照顧，改善飲食結構，促進患者身心健康，幫助病情恢復。那麼接下來就給大家介紹幾個創傷後應激障礙的飲食原則。
創傷後應激障礙合適食用的食物有哪些：
一、宜吃含鐵補血的食物，如花生和菠菜，優質蛋白質，每天適量飲用牛奶、吃兩到三顆雞蛋以及豆製品等都可以爲患者補充身體所需的蛋白質等營養物質。
二、宜清淡易消化的食物，在患者創傷恢復階段應該選擇容易消化和吸收的流質食物，如營養粥類等，紅薯、小米、玉米等五穀雜糧適合食用，豆漿、去油肉類、雞蛋等都是可以食用的，利於傷口的癒合。
三、宜堅果類食物，如核桃、杏仁、葵花籽等，其中含有單不飽和脂肪酸、維生素、鎂、鈣等物質，可有效預防創傷後應激障礙引起的併發症等，提高身體免疫力，爲身體健康提供充分的營養補充。
不適合創傷後應激障礙患者的食物:
1、患者應避免油膩的飲食習慣，不吸菸或飲酒，規律飲食，每天少量飲食，避免暴飲暴食，按時飲食，少吃辛辣、油炸等不利於消化的食物，這種食物營養成分不高，同時刺激胃粘膜，多吃新鮮水果和蔬菜和纖維性食物，多喝溫水，不能飲用冷飲和碳酸飲料等。
2、不吃零食、垃圾食品，如煎炸、膨化食品等影響健康不利於疾病的恢復，正確的飲食強化身體，增強身體功能，更好地保護免疫系統和神經系統。
飲食應注意:足夠的綠色蔬菜補充足夠的維生素，抵抗神經系統疾病，改善患者的病情，增進食慾，受傷後壓力心理障礙常見的是受到嚴重打擊或受傷後發生的心理狀態障礙和精神後遺症，威脅人體的身心健康，因此除了飲食補助烹飪外，還應配合藥物和適當的治療手段。及時到醫院檢查，定期檢查血液、尿液、神經系統檢查等，全面瞭解病情，可以更有效地對症治療。
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